Karnıyarık Otu Tozu

Organik karnıyarık otu tohumlarının özel kabuğundan elde edilen toz, içeriğindeki %77 oranındaki yüksek lifli yapısıyla birçok kişi tarafından tercih edilir. Suda çözünebilen yapıdaki lifler, mideden geçerek su ile birleştiği zaman jelimsi özel bir kıvam alır. Normal beslenme düzeniniz dışında glütensiz unlar ile yapılan tariflerde de karnıyarık otu tozu (psyllium tozu) kullanabilirsiniz.

Karnıyarık otu tohumu tozu, sindirim sisteminizi destekleyen ve vücudunuzda çözünen özel bir lif kaynağıdır. Dünyanın her yerinde yetişmesine rağmen Hindistan ile özdeşleşen bu toz Plantago Ovata bitkisinden elde edilir. Hindistan ve Asya ülkelerinde geleneksel tıpta kullanılır.

Vücutta çözünen ve çözünemeyen lifler içeren karnıyarık otu tozu, su veya bir sıvı ile birleştiğinde şişerek jelleşir ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırır.

Diyet listelerindeki yerini hem sağlıklı bağırsak hareketlerini, hem de uzun süre tokluğu desteklemesi nedeni ile alır.

Karnıyarık otu tohumu tozu gibi yüksek lifli olan gıdaların tüketimi vücuttaki sağlıklı glisemik dengesinin korunabilmesine destek sağlar.

Vücuttaki sıvıyı emerek hacim kazandığı için kendinizi uzun süre boyunca tok hissedebileceğiniz karnıyarık otu tozu, iştah azaltıcı özelliğiyle dikkat çeker. Sağlıklı ve dengeli beslenmek için gerçekleştirdiğiniz egzersizlerinizi ve özel diyetlerinizi karnıyarık otu tozu ile destekleyebilirsiniz.

Organik Karnıyarık Otu Tohumu Tozu

Karnıyarık otu tozunu düzenli olarak tüketmek için kişisel tercihleriniz ve vücudunuzun durumunu göz önünde bulundurabilirsiniz. Psyllium tozunun tüketim miktarı kullanacağınız ürüne göre farklılaşabilir. Ambalajlar üzerinde dozaj talimatlarına bakabilir ya da sağlık uzmanı tavsiyelerine uyabilirsiniz. Genel olarak günde 1 ile 3 kez yemeklerden en az yarım saat önce 1 tatlı kaşığı kadar karnıyarık tohumu tozunu suya karıştırarak bekletmeden tüketebilirsiniz.

Bağırsak hareketlerinin hızlı olması durumunda ya da günlük az su tüketen kişiler için ise karnıyarık otu tozu kullanımına yer verilmemesi de tavsiye edilmektedir. Karnıyarık otu tozu kullanılıyorsa gün boyunca mutlaka bol su içilmelidir.

Aynı zamanda bu özel tozu glütensiz olarak hazırlanabilen unlarla yapılan hamur işleri tariflerinizde de değerlendirebilirsiniz. Glutensiz hamur işi tariflerinize doku ve esneklik katacaktır.

Organik psyllium içecek tozu ürünlerinin ısıdan ve ışıktan uzak tutulması da önemlidir. Bu tozu özel oda sıcaklığında saklamanız besin değerlerinden yararlanabilmeniz ve ürünlerin bozulmaması için yeterli olur. Nemden korunabilmesi için ürün ambalaj kısmının hava geçirmeyecek şekilde kapalı olduğundan da emin olmalısınız.

Lifin sağlıklı beslenmenin en önemli parçası olduğunu unutmamalısınız. Yeterli lif kaynağı elde etmek için beslenme programınıza karnıyarık otu tozunu ilave edebilirsiniz.

Karnıyarık Otu Tozu Fiyatları

Karnıyarık otu tozu fiyat seçenekleri ürün gramajına ve ürünün içeriğine,menşeine ve çekim derecesine göre farklılık gösterebilmektedir. İnce toz gibi olan formları olduğu gibi,daha lifli yapıda olan formda ürünler de bulunmaktadır. Karnıyarık otu tozu satın alırken organik kaynaklardan elde edilmesinin önemi de mutlaka bilinmelidir.